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今年は例年よりも早く梅雨が明けてしまいましたが、湿度の高い時に注意しなくてはいけない熱中症について述べたいと思います。暑い時期になると、体は体温を調節するために皮膚の温度が上昇して、体の表面から熱を出すことによって体温を下げます。また、...

一般の人でも運動選手でも、怪我をしたり手術をした後にはリハビリが必要になります。なぜリハビリが必要かと言えば、衰えてしまった筋力や柔軟性が回復されないと、以前と同じ状態で体を動かすことができなくなるからです。ここで大事なことが一つあるの...

災害は、ある日突然起こります。今回は、自分も経験した大地震について話してみようと思います。 1995年（平成7年）阪神淡路大震災を、当時住んでいた神戸市で経験しました。住んでいた地域が幸い岩盤の固い山沿いの地域だったということで、近所で建物の...

私の住む佐野市には、日本で唯一の国際規格の広さを備える国際クリケット場があります（旧田沼高校跡地）。 30数年前の大学時代、体育の授業を担当されていた山田教授がクリケットの専門家だったため、授業でクリケットを体験しました。詳しい説明はここで...

それぞれの住宅事情や自分の好みによって、ベッドで寝るか布団で寝るかは分かれます。寝心地が良ければどちらでもいいと思いますが、ある程度の年齢になった場合、ベッドで寝ている方に注意して欲しいことがあります。それは布団で寝起きする人に比べて、...