睡眠障害は、自律神経の交感神経の過活動によって発生します。
自律神経は文字通り、自立しているため体温調節や内臓の働きのように自分の意志でコントロールできませんが、唯一「呼吸」だけが自律神経に介入できる窓口です。
かみおか治療院は、睡眠障害の原因である自律神経の乱れを「呼吸」から解決します。
普段意識せずおこなっている呼吸を、呼吸ケアにより本来のゆったりと深い呼吸へと導き、自律神経の乱れを整えていきます。
自律神経について
自律神経とは、
呼吸・心拍・体温・内臓などを自動で調整する神経です。
「活動モード」の交感神経と、
「休息モード」の副交感神経がバランスを取っています。
この自律神経のバランスが乱れると、
- 疲れやすい
- 眠れない
- めまい
- 頭痛
- 動悸
- 胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
自律神経の乱れに対する当院の呼吸ケア
実家の母親は、以前は睡眠薬を飲まないと寝れないと言っていたのですが、寝る前の呼吸ケアのレッスンを教えてから、今では薬を使わずに朝まで眠れるようになりました。
かみおか治療院では自律神経の乱れに対し、『きほんの呼吸®』の呼吸ケアを行なっています。
※栃木県で「きほんの呼吸®」の呼吸ケアの施術ができる施術者は３名しかおらず（全員が理学療法士など国家資格者）、栃木県で第１号認定された経験値があります（全国では現在100名ほど）。呼吸に介入できるアプローチは、まだ多くの人が気づいていない、ひと足先の健康習慣と言えます。
１分間の呼吸数、身体動作、呼吸動作を測定し、今のあなたの呼吸を１００点満点で評価。数値で、健康状態を把握・比較できるとともに、施術により改善していきます。
- まず、呼吸の動作を妨げている筋肉をゆるめます。
- さらに息を吐きやすくするため、胸にたまった空気を吐く動作を施術者の手でアシストします。自力では難しい、息を吐けるという感覚を体験して頂きます。
- 施術後に再び測定し、変化を確認します。
息を吐ける身体に変わることで、睡眠の質が上がり、疲労回復が早まり、自律神経が整い全身がリラックスします。
普段、意識することなく繰り返している、呼吸の【スイッチ】を手にすることで、自分の体調を整え、日々健康な身体へ導きます。
呼吸ケアの料金
| 呼吸ケア | 45分 6,600円 |
| マッサージ＆呼吸ケア | 70分 9,900円 |
