腰痛

腰痛の人の多くは、腹圧をうまく使えていません。

腹圧とは、
お腹の中にかかる圧力のことです。

お腹の筋肉が内側から支え腹圧をかけることで、

などの効果を発揮できます。

簡単に言うと、
「腰を内側から支える天然のコルセット」なのです。

腰痛が治らない・繰り返してしまう原因

このような方のほとんどは、腰が弱って痛みが出ているのに、その腰を使い続けて、ひたすら腰に負担をかけ続けています。

腰の動きを支えるべきは、腰や背中の筋肉ではなく、腹部の筋肉。それも腹筋運動で鍛える腹直筋ではなく、インナーマッスルと呼ばれる深層にある筋肉です。

その深層の筋肉を鍛えるために、
筋トレではなく呼吸への介入が必須になります。

かみおか治療院では、『きほんの呼吸®』の呼吸ケアを行なっています。

※栃木県で「きほんの呼吸®」の呼吸ケアの施術ができる施術者は３名しかおらず（全員が理学療法士など国家資格者）、栃木県で第１号認定された経験値があります（全国では現在100名ほど）。呼吸に介入できるアプローチは、まだ多くの人が気づいていない、ひと足先の健康習慣と言えます。

１分間の呼吸数、身体動作、呼吸動作を測定し、今のあなたの呼吸を１００点満点で評価。数値で健康状態を把握・比較できるとともに、施術により改善していきます。

呼吸動作の改善は、腰痛の改善・予防に留まらず、日常生活動作やスポーツ動作の向上にも繋がります。

さらに、息を吐ける身体に変わることで、睡眠の質が上がり、疲労回復が早まり、自律神経が整い全身がリラックスします。

普段、意識することなく繰り返している、呼吸の【スイッチ】を手にすることで、自分の体調を整え、日々健康な身体へ導きます。

例えば、中腰で腰を痛めやすい方。

このような方は背中の筋肉を支えておらず、膝に力を入れた非効率的な動作を繰り返し、年を重ねていくと背中も丸くなりやすく、手を使わずには立てなくなります。

間違えた身体の使い方をわかりやすく説明し、本来の正しい動作をお伝えして、手や足の筋力に頼らない動き方を身につけていくことで、腰に負担のかかりにくい動作を身につけることができます。

一般的なマッサージ屋の無資格者ではなく、一人一人の目的に合わせた国家資格者による本格的なマッサージ

ぐっすり眠れて、疲れを残さない呼吸から始める新しい体づくり

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