EMSスーツトレーニング | さいたま市桜区/浦和区のパーソナルトレーニングジム

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EMSスーツトレーニング

EMSスーツトレーニング

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EMSとは「Electric(電気的) Muscle(筋肉) Stimulation(刺激)」の略です。人間の体は、微弱電流を発生させており、脳から出る電気信号によって生命現象の発生・維持をしています。

心臓や内臓の機能、手足を動かすなどもすべて電気信号によって行っています。

人間は、運動の指令を出す神経に電流を流すと、電気刺激で筋肉が収縮します。その現象を生かし、鍛えたい部位の筋肉にEMSの電気刺激を加えることで自分で動かそうとしなくても筋肉を収縮させることができるのです。

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EMSは、筋肉に電気を流し、その電気刺激によって筋肉に収縮運動を起こし強化する方法を指します。電気刺激で筋肉の収縮を行えるので、自分で動かすよりも効率よく効果的なトレーニングが実施できます。また、自分ではなかなか動かしにくい部位の筋肉なども鍛えられます。

人間は、活動量が落ちて筋力を使わなくなると、確実に筋力低下が起こります。運動量の低下以外でも、加齢によっても筋力低下は必ず起こります。インナーマッスル（体幹）を例に出すと、20歳から年々1〜3%ずつ筋力低下を引き起こします。

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怪我をした際にも同様のことが考えられます。

固定すれば筋収縮は皆無な状態ですし、痛いところを動かそうと思う人はいません。その結果、怪我をすれば筋力低下はより著しく発生する可能性が高いのです。

なので、ケガの治療後や手術後にリハビリの一環としてEMSを流すと筋肉の萎縮を防げる事がわかっています。EMSは、医療現場、健康産業、スポーツ分野等で幅広く使われています。

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専用スーツを着て、有酸素運動を行います。専用スーツには、電気パッドがいくつも付いていて全身にEMS電気刺激を与えることが可能です。腕・肩・胸・おなか・背中・腰・お尻・もも前・もも後ろ・ふくらはぎにパッドを装着できます。部位ごとに電気の強さは調整できるのです。

全身に電気を流し、全身の筋肉を動かしながらトレーニングを行います。電気刺激で筋肉が収縮させながら有酸素運動を行えば、通常の運動よりも短時間でトレーニング効果を発揮できます。運動自体は難しいものでなくても、電気の強さで負荷を変えられるので、運動習慣が全く無い方からスポーツを現役でやっている方など幅広い方に対応しています。

電気の力で筋肉が収縮してくれるので、筋力が少ない方でもしっかりとトレーニングができます。部位ごとに電気の強さを変えられるので、トレーニングに合わせて鍛えたい部位の負荷を上げることが可能です。

EMSスーツでトレーニングを行うことで、より効果的・短時間で筋力強化することができます。使える筋肉が増える為、日常生活の送りやすい身体、高いパフォーマンスが発揮できる身体作りを行うことができます。

また、EMSで鍛えられる筋肉は、筋肥大よりも引き締め効果の方が期待できるので、ムキムキにならないかと心配している方も安心してトレーニングに励んでいただけます。

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当ジムはパーソナル形式なので、利用者さんの生活環境や体の不調などをしっかりと把握してトレーニング指導・生活指導を行えます。

例えば、膝を痛めている方であれば、膝に負担をかけずに他の部位を鍛えられるメニューをご提案する、負荷を弱くするなど調整が可能です。

Ｗorkout Base BIGTHでは、健康享受を目的にトレーニングを提供しています。負傷リスクの減少や肩こり・腰痛など慢性症状の根本的改善、そして運動習慣の取得に伴う健康寿命の向上を目指しています。

※その他のEMSスーツのメリット・特徴・実際の体験談などについては以下よりご覧いただけます。

EMSスーツの効果・特徴

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