スポーツ障害・外傷

吉岡町でスポーツ障害・外傷にお困りの方へ

のぞみ鍼灸整骨院の
スポーツ障害施術は
こんな人におすすめ

• 野球肩・水泳肩などの肩の痛み
• 野球肘・ゴルフ肘・テニス肘などの肘の痛み
• ジャンパー膝、ランナー膝などの膝痛
• シーバー病、オスグッドなどの成長痛
• シンスプリント、足底腱膜炎などの足の痛み
• 分離症などの腰痛
• 1日でも早く復帰したい
• 安静を指示されたが他にできることがないか悩んでいる

上記のような症状が１つでも当てはまる方は、のぞみ鍼灸整骨院の坐骨神経痛施術がおすすめです。

スポーツ障害・外傷とは

スポーツによるケガは、発生の原因によって大きく「スポーツ障害」と「スポーツ外傷」の2つに分類されます。

スポーツ障害

同じ動作を繰り返すことで、特定の部位に負担が蓄積され、徐々に痛みや違和感が生じる状態です。

「オーバーユース（使いすぎ）」が主な原因になることが多く、明確な受傷の瞬間は少なく、練習の後半や終了後に痛む段階から始まります。

野球肩やテニス肘、シンスプリントなどが代表例です。放置すると慢性化しやすいため、違和感を感じた時点での早期対応が重要です。

スポーツ外傷

プレー中の接触や転倒、着地の失敗など、一度の強い衝撃が加わることで突発的に発生するケガを指します。

いわゆる「アクシデント」によるもので、痛みが発生した瞬間が明確であることが特徴です。

代表的なものには、捻挫、打撲、肉離れ、脱臼、骨折などがあります。

【部位別】代表的な
スポーツのケガと特徴

【首・肩・腕・肘の症状】

野球、テニス、バレーボール、水泳など、腕を頭より上に上げる動作や、ラケットを振る動作が多い競技で多発します。

野球肩・水泳肩

投球やストロークの反復により肩関節の組織が損傷します。

腱板損傷

肩のインナーマッスルが傷つくもので、痛くて腕が上がらないなどの症状が出ます。

テニス肘・野球肘

ボールを打つ衝撃や投球過多により、肘の内側や外側の骨の付着部に炎症が起きます。

【腰・背中の症状】

身体を反らす、ひねる、ジャンプ着地などの動作が、腰椎や背筋に大きな負担をかけます。

腰椎分離症・腰椎分離すべり症

腰椎分離症は、成長期の選手に多く、過度な運動による腰椎の疲労骨折です。分離症から、骨がズレて神経を圧迫し、しびれを伴う腰椎分離すべり症へ進行することがあります。

筋筋膜性腰痛

筋肉の疲労により硬くなり、炎症を起こす一般的な腰痛です。

【股関節・膝・太ももの症状】

走る、蹴る、ジャンプするといった下半身主体の競技全般で見られます。

グロインペイン症候群

サッカーなどに多い、キック動作による鼠径部（脚の付け根）の痛みです。

オスグッド・シュラッター病

成長期の膝の痛みで、太ももの筋肉が骨を引っ張り膝下が隆起します。

ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）

バスケットやバレーボールなど、ジャンプと着地の繰り返しで膝のお皿周辺の靭帯が炎症を起こします。

半月板損傷・靭帯損傷

膝を強く捻ったり、タックルを受けたりすることで、膝のクッションや支えとなる組織が傷つく重度の怪我です。

肉離れ

急なダッシュなどで筋肉の繊維が断裂するケガで、ハムストリングスに多く発生します。

【すね・足首・足裏の症状】

地面からの衝撃を直接受ける部位であり、ランニング量が多い場合や硬い地面での練習でリスクが高まります。

足関節捻挫

最も頻度の高い外傷の一つで、靭帯を損傷します。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

ランニングやジャンプなどの繰り返しで、すねの内側が痛みます。

アキレス腱炎

ふくらはぎの疲労蓄積などで、アキレス腱に炎症が生じます。

足底筋膜炎

足の裏の膜が炎症を起こし、朝の一歩目や動き始めにかかと付近が痛むのが特徴です。

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